Как пережить токсикоз. Личный опыт.

Как пережить токсикоз. Личный опыт.

Токсикоз — это такой отрезок времени в моей беременности, который я до сих пор вспоминаю с содроганием. Постоянная тошнота сильно омрачала долгожданное и радостное событие. Я постоянно думала: когда же это пройдет, как уменьшить проявления токсикоза? Придавало сил то, что я не одна такая и 50% беременных тошнит так же, как и меня! Звучит, конечно, эгоистично, но стоит об этом задуматься и действительно — становится легче!

И второе — я знала, что токсикоз не вечен и вскоре пройдет, как пишут — где-то к 15-й неделе беременности (у меня он, тем не менее, закончился на 18-й неделе). И будет нам счастье!

Особенно хочется обратить внимание — если токсикоза нет или вас только слегка подташнивает, не «будите спящего медведя». Питайтесь правильно. Ведь стоит съесть какую-нибудь «гадость» и организм решит, что вы «травите» ребенка. Это приведет к тому, что в последующем вы не сможете вообще ничего кушать.

Так как же пережить токсикоз?

В поисках спасения я перепробовала все методы, которые встретила в Интернете. Сразу могу сказать, что один из важнейших факторов хорошего самочувствия — приятные эмоции и свежий воздух.

Существуют общие рекомендации для смягчения симптомов токсикоза:

  • не ложиться спать на полный желудок;
  • если у вас утренняя тошнота — перекусите чем-нибудь прямо в постели;
  • как уже говорилось, питайтесь правильно, не провоцируйте токсикоз;
  • некоторым беременным помогает заедание токсикоза — они много ели и становилось действительно легче;
  • слишком горячее и холодное усиливает токсикоз;
  • молочные продукты могут вызвать тошноту;
  • острое и жареное так же не рекомендуется.

Также хочу предупредить, что тошнить в токсикозе может от всего, даже от любимого мужа. Не пугайтесь, любовь не прошла, это всего лишь ТОКСИКОЗ.

Какие продукты уменьшают токсикоз при беременности?

Свежий имбирный корень. Его добавляют в чай или разжевывают перед едой. Имбирь — природный антибиотик, как раз то, что нужно для беременных. Поэтому, если он не поможет при тошноте, у него все равно есть масса других полезных свойств: помогает вылечить простуду и грипп, поднимает иммунитет, улучшает обмен веществ.

Зеленые яблоки. Для меня были наилучшим средством. На пике токсикоза могла есть только их, и больше ничего. Тем более они поднимают уровень гемоглобина, нехватка которого может серьезно сказаться на здоровье ребенка.

Долька лимона или апельсина, клюквенный морс. Кислые продукты снижают неприятные ощущения у беременных.

Столовая минеральная вода помогает от токсикоза в первом триместре. В третьем триместре может провоцировать изжогу.

Чай из мяты небольшими глотками. Могут также помочь мятные конфеты или жвачка. Другие средства из трав: чай из мелиссы, или заварить немного ромашки.

Мед. Все знают, что мед не только вкусный, но и очень полезный. Чайная ложка меда перед едой уменьшает тошноту.

Вот основные хитрости, которые помогли мне пережить токсикоз. Дорогие беременные, не судите меня строго, ведь все это индивидуально. Что-то из этих средств может вам не подойти, либо будет иметь кратковременный эффект. Вам стоит экспериментировать и пробовать все, чтобы найти свой спасительный метод.

Будущие мамы, каким бы сильным не был токсикоз, всегда нужно помнить о ребенке. Ему необходимо получать от вас полноценное питание и хорошие эмоции. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.