Восемнадцатая неделя считается отправной точкой, когда мама начинает чувствовать активные движения малыша. Но не стоит расстраиваться, если они совсем не значительны или пока еще вообще не чувствуются. Обычно у первородящих женщин чувствительность меньше, они начинают чувствовать первые толчки на 20-21 неделе. Также чувствительность зависит от полноты мамы, если она более полненькая, то скорее всего почувствует движения еще позднее, те, кто более худенький могут почувствовать шевеления раньше.
Слуховой аппарат крох становится все более совершенным, поэтому желательно избегать шумных мест и резких громких звуков. Состояние мамы в целом должно быть хорошим, гормоны стабилизировались. Настроение скорее всего отличное. Аппетит должен тоже прийти в норму, уже не будет так сильно хотеться кушать, как это было в начале беременности. Но если по-прежнему аппетит не угас, то неплохо было бы контролировать его, чтобы не набрать лишние килограммы. Конечно, ограничивать себя и голодать нельзя, а постараться как можно меньше кушать хлебобулочные изделия, сладкое, жирное.
Плод на 18 неделе беременности
Сейчас у малыша продолжают укрепляться косточки и мышцы. Он усердно сжимает кулачки, хватает себя за ножку, сосет большой палец, толкается и кувыркается в животике мамы. Он отлично слышит мамин и папин голос, поэтому разговаривать с малышом очень полезно, ему это нужно. Можно также петь песенки и рассказывать стишки. Кроме того, укрепляется и сетчатка глаза. Теперь малыш чувствует свет, который попадает на мамин животик. Продолжает развиваться головной мозг. Он уже контролирует и управляет слуховым аппаратом и зрением. Происходит формирование жировой ткани. Сейчас уже полностью сформированы половые органы крохи как внутренние, так и внешние, а также ножки, ручки и пальчики на них. Ненадолго замедляются темпы роста ребенка. На восемнадцатой неделе он весит около 150-210 грамм, а его рост составляет приблизительно 13- 16см.
Женщина на 18 неделе беременности
Животик все больше растет и округляется. Матка поднялась еще выше, теперь она на 17-18 выше лобковой кости. Часто женщины на этом сроке набирают не мало лишних килограмм. Вследствие чего увеличивается нагрузка на почки, сердце, позвоночник и ноги. Чтобы помочь позвоночнику можно одевать специальный бандаж, он ослабит нагрузку на спину. Для ног лучше всего будет приобрести гольфы для профилактики варикоза. Чтобы помочь почкам, нужно выполнять упражнение «четвереньки», о нем рассказывалось ранее, не предыдущих сроках беременности. Для того чтобы поддерживать вес в норме, лучше всего составить себе режим дня и режим питания. Лучше всего питаться ежедневно в одно и тоже время. Контролировать прием в пищу жирного и сладкого. Сейчас можно почувствовать дискомфорт во время сна. Чтобы как-то облегчить себе эту процедуру, можно брать в кровать несколько подушек и поменьше лежать на спине. Под ноги тоже желательно подкладывать подушку или вали, чтобы они находились чуть выше уровня тела. Чтобы не причинять себе дискомфорт и избежать распространения инфекций, нужно вовремя ходить в туалет и не перегружать мочевой пузырь.
Рекомендации на 18 неделе беременности
- лучше контролировать набор веса сейчас, чем страдать от него потом. После родов сбросить вес не так просто, как может казаться на первый взгляд. При кормлении ребенка грудью матери также требуется правильно и полноценно питаться по пять раз день. А времени и сил на тренировки не будет. Поэтому лучше не допускать появления лишних и ненужных килограмм. Нормальным считается, если женщина набирает не более 14 кг за всю беременность;
- нужно контролировать выделения из влагалища, если кажется, то они обильные или настораживает цвет, запах, то необходимо рассказать о своих подозрениях врачу;
- будет полезно выполнять упражнения для мышц груди, влагалища и ягодиц. Об этих упражнениях можно узнать в женской консультации на школе родителей или на занятиях для беременных.