Понемногу подходит к концу третий месяц беременности, никаких особых изменений в самочувствии женщины и развитии ребенка на этом сроке не наблюдается. Пройдет еще одна неделя и наступит второй триместр беременности, который считается самым спокойным и умиротворенным периодом в совместной жизни мамы и малыша. А пока этот период не пришел, женщину по-прежнему может мучить токсикоз, перепады настроения, вялое самочувствие и слабость. Любая степень проявления токсикоза, даже самая сильная, когда женщина практически не может питаться и ее постоянно рвет, обычно проходит к концу третьего — в четвертом месяце.
Плод на 11 неделе беременности
Теперь, когда у плода сформированы все основные системы в организме, он будет только дорабатывать их качество и расти. Начиная с одиннадцатой недели, ребенок начинает активно расти. Он начинает двигаться уже не хаотично, а скоординировано, когда он касается стенки матки, то пытается от нее оттолкнуться. Сгибает кулачки, ножки в коленях. Все косточки и суставы постепенно крепнут, малыш может поднимать голову от груди. Укрепляется весь скелет, будущая мама в этот период должна поддерживать содержание кальция, фосфора и магния в организме. В основном это молочные продукты, твердый сыр, творог, орехи, черный хлеб, креветки и капуста. Фосфор можно получить из печени, рыбы, говядины, кедровых орехов, миндаля и отрубей. Также необходимо употреблять продукты для выработки витамина D, это такие продукты как: рыбий жир, желток куриного яйца, овсяные хлопья, пшеничная крупа. Многим мамам становится немного не по себе, когда они видят на УЗИ своего малыша, потому что голова очень большая, а руки прилично длиннее ног. На самом деле это скоро изменится, ведь каждый человек когда-то был в таком же состоянии в животе у своей мамы. Поскольку на этом сроке формируется диафрагма, малыш может часто икать, но мамочка этого не почувствует, так же как и пока еще слабые пинания и движения. Рост плода примерно 6-7см, вес — около 7гр.
Женщина на 11 неделе беременности
Скорее всего на этом сроке будущей маме начнет становиться легче, понемногу будет отходить тошнота и вялое состояние. Появится больше энергии и работоспособности, хотя выполнять тяжелый физический труд не желательно. К сожалению, может появиться тяжесть в желудке, потому что увеличивается давление на него. Продолжает увеличиваться грудь, нужно подобрать бюстгальтер, который будет удобен, без косточек и из натуральных материалов.
Опасности на 11 неделе беременности
Если появляются запоры, которые длятся более двух дней, можно попробовать употреблять в пищу больше овощей, таких как свекла, морковь, капуста. Также очень положительное влияние на работу кишечника имеют каши, к примеру геркулесовая, овсянка, кукурузная, сухофрукты, можно попробовать инжир, финики. Если ничего из предложенных вариантов не помогает, то следует обратиться к своему врачу, который подскажет, что лучше употребить, чтобы кишечник начал снова работать.
Рекомендации на 11 неделе беременности
- необходимо беречь зубы, употреблять кальций, но все хорошо в меру, поэтому дневную норму должен выписать врач;
- продолжать делать зарядку и чаще гулять пешком, будет замечательно, если есть возможность уехать за город на какое-то время, по мимо того, что там намного чище воздух, там еще и нету городской суеты, можно спокойно уделить время себе любимой и своему малышу, помечтать о будущем, насладиться природой. Но этот вариант подойдет только тем женщинам, у кого нету угрозу выкидыша, иначе стоит проконсультироваться с врачом;
- будет неплохо если мамочка будет слушать приятную музыку, а также можно приставлять наушники к животику, ведь малыш уже все слышит, если музыка будет классической или просто приятной для восприятия, то ребенку это пойдет на пользу, в будущем его развитие будет значительно выше чем у сверстников, а возможно и откроются некоторые таланты, которых не было ни у кого в семье.